s 4

ja jeszcze 4 dni szkoły i od następnej środy, znowu długo się weekenduje Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-14 11:51:27

no dopiero 4 zwycięstwo na 14 meczy a i 14 bramek moich w 12 meczach Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-17 22:50:09

Palikotka nie lubie bo jest kretaczem jak byla debata to wolałem giertycha Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-20 23:51:37

Odczekać 7-10 dni po ostatnim strzale testa, zrobić badanie PRL + E2 przed HCG , mają być w widełkach aby PCT dobrze wyszło. Jeżeli są w widełkach bij HCG 2500iu co 3 dni do każdego strzała 1/4 symexu lub 1/2 max , zaleznie jak wyniki i jak aromatyzujesz. Po skończeniu HCG robisz ponownie badania e2/prl oraz testosteron ma być mniej więcej w [...]

ja chemie kocham już mam 3 gały i 5 dwój a ostatnio jak dawałem tutaj na forum to były 1 gała i 4 dwóje Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-10 19:42:41

Dzisiaj mamy szanse na 4 medale na pływackich ME w Debreczynie, transmisja w TVP1 od 16.05. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-15 14:26:18

Mi się wydaję, że Ci rezerwowi nie udźwignęli tego wszystkiego, bo przez część pierwszego seta i cały drugi grali bardzo dobrze, niestety później już się rozkojarzyli i mieli bardzo duże przestoje, gdzie tracili seryjnie punkty, przed początkiem 4 seta miałem nadzieję, że Hiszpania się podniesie, bo tak już na tym turnieju robili, jednak oni znowu [...]

w nocy Domachowska i Radwańska walczą o 1/4 Australian Open, obowiązkowo trzeba oglądać, bo myślę, że Domachowską zobaczymy na ekranach Eurosport-u Cygan przyłaź Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-20 19:09:12

jestem jestem, chirurgów oglądałem a Marii dawno w takiej formie nie widziałem pewna siebie jest niezwykle a wracam do ksiażki i czkeam na ta Nasza Age :* Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-01-23 00:43:56

Drugi set dla Novaka EDIT: Trzeci set dla Djokovica i w 4 secie 2-2 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-01-27 12:14:31

6 maja 2013 Dzień 22. Micha dzień średni BTW 150/80/180 2107kcal, 147g białko, 84g tłuszcze, 187g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-05-06 Suple: tran, wiesioł, omega3, kreatyna, zma Trening: Dzień 6: Barki 1A. Wyciskanie żołnierskie 5x16kg 5x18kg 5x20kg 5x22kg 4x24kg 1B. Wznosy bokiem [...]

ja bym jeszcze miedzy deca a boldem zrobił mostek powiedzmy przez miesiac i do bolda zamiast susty dał cypio albo enana. Słyszałeś o glutationie? W długich cyklach bardzo dobrze dołaczyć. Świetnie wpływa na samopoczucie i regenracje bo odtruwa organizm (jak tylko w ciagu tego roku łapałem dziwne sajdy - ospałość, syfy, słaby apetyt, zatrzymanie [...]

Dzień 2 , 30.09.2011 Trening: 4 obwody - 30s przerwy między obwodami obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek Bieganie : 30 min (+ 15 min marszu aby dojść do domu- za [...]

dzien 4 witam dzisiaj dzien srednio ww Dieta wyglada tak 6.00pobudka 4kapsy cm3 6.20 100gr owsianych oliwa z oliwek 1jajko+2 bialka 9.00 cwiartka z kuraka z rila 13.00 5kromek razowca 150 gr cyca 14.30 10gr bcaa 14.45-15.15 hiit+brzuch+rozciaganie 15.30 10gr bcaa 15.45 30gr wpc+200ml mleka+100gr owsianych 18.30 150gr cyca ogorek konserwowy [...]

Dzięki Grzechmek za rady. Zrobię tak jak mówisz :) Z ciągu nie mam zamiaru rezygnować. Uwielbiam go tak jak i przysiady :) Co do tabaty, to głównie chodzi mi o to, czy jeśli w którejś serii nie udaje się zrobić już nawet tych 3-4 powtórzeń, to dalej można uznawać ją za prawidłową :) P.S Tatuś właśnie spawa stojak dla synka :D

Witam wieczorem Dieta 1. kasza gryczana, schab, oliwa, papryka 2. ryż brązowy, schab, oliwa, pomidor TRENING* 3. kasza gryczana, schab, białko jaja, fasolka 4. jajka, fasolka, kiełbasa 5. coś wejdzie * - Zgodnie z obietnicą nagrałem trening wytrzymałościowy. 11x obwód 5x MC 10x burpee Niestety aparat wyłączył się po 11 minutach i nagranie [...]

12/01 DNT- zawital @ to dalam sobie spokoj. Czulam sie rozjechana czolgiem w nogach po treningu, bicek niedomagal, tricek tez dzwiny byl. Nogi nie chcialy przyspieszac normalnie, zad sztywny. Micha: 1. 2 jajka sadzone, maslo, maliny 2. Kasza jagl, cyc kurzy, oliwa, ogor kiszony 3. Szynka wieprzowa, maslo orzechowe z pekanow ( zlo !!!! A kysz!), [...]

Po lewej kremowko-napoleonka, malo slodka, pyszma. Po prawej marchewkowe ciacho, ale zdjelysmy lukier bo za slodkie. Dzisiaj wieczorem celebracji czesc dalsza. Treningu nie ma, ale jutro cos sie wykombinuje. Miska wczoraj: 1. wafle gryczane z lososiem i omlet z bananem 2. koreanskie kimchi i sushi 3. ciacha i kawa 4. salatka u cioci na imieninach [...]

Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4x 12,10,8,8 powt. - Rozpietki hantlami 4x po 10 powt. Biceps: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 4x 12,10,8,8 powt. -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O [...]

no to luźno a ja myślałem ze ci co cisną 100mg miecia dziennie to wątrobobójcy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-09 17:22:24